随着7月13日入伏，伏天正式开始，一轮今年最大范围干热天气将会影响我区。入伏首日，我区气温一路高歌猛进，银川32.9℃、吴忠32.3℃、中卫31.0℃、固原28.7℃，最高气温出现在石嘴山，达33.5℃。

 

　　不过，高温过后，雷雨紧随。宁夏气象台于7月13日发布雷电黄色预警信号，贺兰山沿山、吴忠、中卫、固原市北部有雷阵雨，部分乡镇伴有冰雹、短时强降水、雷暴大风等灾害性天气，根据我区各地气象观测站统计：截至当日22时，灵武累计降雨量0.2毫米，永宁0.2毫米，陶乐0.9毫米，银川7毫米，平罗4.1毫米，贺兰2.2毫米。自动气象站中降雨量大于3毫米的有：银川长城花园社区4.7毫米，锦绣苑社区4.5毫米，青青家园3.7毫米，燕宝社区3.2毫米，贺兰山岩画3.2毫米，宁夏大学体育馆3.2毫米，满春社区3.2毫米，景太社区3毫米，丽景家园3毫米；永宁井子泉4.2毫米，榆树沟3.6毫米；盐池宝塔5.3毫米等。

 

　　据宁夏气象台资料分析，15日，全区多云，贺兰山沿山、石嘴山市北部、固原市南部有雷阵雨或阵雨；16日，全区多云，银川、石嘴山两市及吴忠市东部有阵雨。

 

　　今年伏天共40天，比去年多10天，8月22日“出伏”。进入伏天，气象专家提醒大家一定要多喝水，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水；饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、奶和豆类；穿透气、宽松的棉质、真丝衣服，不要穿黑色紧身衣；长时间户外运动时，随身准备好藿香正气、仁丹等防暑药。